Onurğa düzləşməsi (Lordozun itməsi): Səbəbləri və müalicə yolları

Onurğa düzləşməsi, tibbi dildə lordozun itməsi, onurğa sütununun təbii əyri formalarının pozulması ilə nəticələnən bir vəziyyətdir. Normalda onurğa sütunu müəyyən əyrilərə malikdir: boyun və bel bölgəsində yüngül əyilmələr (lordoz) mövcuddur, lakin onurğa düzləşməsi bu təbii əyrilərin itməsi ilə müşahidə olunur.

Onurğa düzləşməsinin səbəbləri

Onurğa düzləşməsinin bir neçə fərqli səbəbi ola bilər:

1. Sümük və oynaq problemləri: Disk yırtığı, oynaqların iltihabı və digər struktural problemlər, onurğa düzləşməsinə səbəb ola bilər.

2. Duruş pozuntuları: Uzun müddət yanlış pozisiyada oturmaq, xüsusən ofis şəraitində və ya kompüter qarşısında vaxt keçirmək, bu vəziyyətin yaranmasına səbəb ola bilər.

3. Genetik faktörlər: Bəzi hallarda, onurğa düzləşməsi irsi olaraq da keçə bilər, yəni uşaqların valideynlərində bu vəziyyət mövcud olduqda, onların da bu problemi yaşaması ehtimalı yüksəkdir.

4. Travmalar və qəzalar: Onurğa yaralanmaları və ya qəzalar nəticəsində, təbii əyriliklər düzləşə bilər.

5. Yaşlanma: İllərlə onurğa sütununda təbii əyriliklərin azalması, xüsusən də yaşlanma ilə əlaqəli dəyişikliklər, bu vəziyyətin yaranmasına səbəb ola bilər.

Onurğa düzləşməsinin nəticələri

Onurğa düzləşməsi, yalnız estetik baxımdan narahatlıq yaratmır, eyni zamanda ciddi sağlamlıq problemlərinə də yol aça bilər:

• Arxa və boyun ağrıları: Onurğa sütununun düzgün formadakı dəyişiklikləri, əzələlərin əlavə yük daşımasına və nəticədə ağrılar meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

• Təzyiqin artması: Düzləşmiş onurğa, içəridəki sinirlərə və damar strukturlarına təzyiq göstərə bilər ki, bu da müəyyən hallarda baş ağrıları, uyuşma və digər simptomlara yol açar.

• Hərəkət məhdudiyyətləri: Bu vəziyyət, onurğa bölgəsinin çevikliyini azaldaraq gündəlik həyatda çətinliklər yaratmağa səbəb ola bilər.

Onurğa düzləşməsindən qorunma və müalicə yolları

Onurğa düzləşməsinin qarşısını almaq üçün bəzi sadə önləyici tədbirlər mövcuddur:

1. Düzgün duruş: Uzanarkən, oturarkən və ya ayaqda dayandığınız zaman düzgün duruşa diqqət yetirin. Həddindən artıq yüklənməmək və onurğa sütununu təbii əyilmədə saxlamaq vacibdir.

2. Fiziki fəaliyyət: Müntəzəm idman və əzələ gücləndirmə hərəkətləri onurğa əzələlərini gücləndirir və bu, düzgün posturun qorunmasına kömək edir.

3. Yuxu mövqeyi: Yatma mövqeyiniz də onurğa sağlamlığınız üçün mühümdür. Hər hansı bir qeyri-düzgün yuxu mövqeyi onurğa düzləşməsini artıran səbəblərdən biri ola bilər.

4. Mütəxəssis məsləhəti: Onurğa düzləşməsi əlamətləri müşahidə edildikdə, mütəxəssis həkimlə məsləhətləşmək vacibdir. Həkim, uyğun müalicə üsullarını təyin edərək vəziyyəti izləyə bilər.

5. Fizioterapiya: Onurğa düzləşməsi olan şəxslər üçün fizioterapiya məşqləri təyin edilə bilər ki, bu da onurğa sütununun təbii vəziyyətini bərpa etməyə kömək edə bilər.

Onurğa düzləşməsi, zamanla daha ciddi problemlərə yol aça bilər, ancaq düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bu vəziyyətin qarşısını almaq və ya düzəltmək mümkündür. Hər bir insanın sağlam onurğa sütunu, ümumi sağlamlığın təməl daşlarından biridir, buna görə də sağlam duruş, düzgün idman və vaxtında müalicə bu problemi həll etmək üçün əsas rol oynayır.

Əgər onurğa düzləşməsi ilə bağlı şübhələriniz varsa, zaman itirmədən həkimlə görüşün və müalicə metodlarını araşdırın.

Sizin sağlamlığınız mənim naliyyətimdir!

Neyrocərrah Bəhruz Eyvazov