Sümük əriməsi nədir?

Tibbi ədəbiyyatda sümük əriməsi osteoporoz olaraq təyin olunur. Tibb sahəsindəki inkişaflar bir çox xəstəliklərin diaqnostikası və müalicəsində bir çox üstünlüklər təmin etmiş və beləliklə, orta ömür uzunluğu artmışdır; Yaşlı əhalinin sayı artıb. Nəticədə yaşlı yaşlarda görülən xəstəliklər çox daha tez yaşanır. Osteoporoz yaşlı yaşlarda da baş verir; Qarşısının alınması və müalicəsi mümkün olan xəstəlikdir.

Osteoporoz bir çox xəstələrdə erkən aşkarlana bilmir və sümük qırıqlarından sonra diaqnoz qoyulur. Ancaq bu gün osteoporoz erkən mərhələdə diaqnoz edilə bilər və lazımi tədbirlər görüldükdə həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərməsinə icazə verilmir.

Osteoporoz necə diaqnoz qoyulur?

Osteoporoz probleminin diaqnozu sümük mineral sıxlığının (DEXA) ölçülməsi ilə qoyulur. Bu testin tətbiqi mərhələsində aşağı dozalı rentgen şüalarından istifadə edilir. Onurğa və omba sümüklərinə tətbiq edilən bu test ilə osteoporozun olub olmadığı və osteoporozun dərəcəsi ölçülə bilər. Sümük əriməsi yaşlı yaşlarda tez-tez görülə bilən bir problem olduğu üçün 65 yaşdan yuxarı insanların və menopoz sonrası qadınların mütləq keçirməli olduğu bir testdir. Onurğa sümüklərində deformasiya olan və qadın hormonları kifayət qədər olmayan insanlara da bunu etdirmələri tövsiyə olunur.

Osteoporozun əlamətləri hansılardır ?

Əvvəlki illərdə osteoporoz sınıqlar nəticəsində fərq edilərək diaqnoz qoyula bilən bir problem olduğu halda, bu gün tibb sahəsində aparılan araşdırmalar nəticəsində bir çox əlamətlər aşkarlanıb və ondan əvvəl lazımi tədbirlər görülə bilir. irəliləyir. Sümük əriməsinin əsas əlamətlərini aşağıdakı kimi sıralamaq olar;

Bədən formasının pozulması (duruş deformasiyası)
Qarın və sinə boşluqlarının daralması
Arxa, bel və qol ağrısı
Psixoloji problemlər
Həyat keyfiyyətinin pisləşməsi
donqar
hündürlüyün azalması
Sümüklərdə həssaslıq

Osteoporozun qarşısını almağın yolları hansılardır?

Sümük inkişafı ana bətnində başlayır. Bu səbəbdən osteoporoza qarşı tədbirlər ana bətnindən başlayaraq həyata keçirilməlidir. Osteoporozun qarşısını almaq üçün sümüklərin sağlam inkişafını təmin etmək və sümükləri gücləndirmək üçün bəzi məsələlərə diqqət yetirilməlidir. Sümük əriməsindən qorunma yollarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar;

Kalsium dəyəri yüksək olan qidalar istehlak edilməlidir. (süd və süd məhsulları)
Adekvat və balanslı qidalanma aparılmalıdır.
Yaşa və çəkiyə uyğun idman proqramı yaradılmalı və bu proqram fasiləsiz həyata keçirilməlidir.
Aktiv həyat tərzi qəbul edilməlidir. (Liftdən istifadə etmək əvəzinə piyada qalxıb enmək lazımdır)
Kifayət qədər miqdarda D vitamini qəbul edilməlidir.

Sümük əriməsi üçün risk faktorları

İrəli yaş
45 yaşdan aşağı qadınlarda və ya erkən menopozda menstruasiyanın uzun müddət dayandırılması
Qadın cinsi (sümük əriməsi problemi olan xəstələrin 80%-i qadınlardır.)
genetik faktorlar
Əvvəllər sınıq olub
Romatoid artrit
Astma
İstifadə olunan dərmanlar (kortizon, heparin və s.)
kalsium çatışmazlığı
D vitamini çatışmazlığı
Siqaret və spirt istehlakı
Həddindən artıq qəhvə istehlakı
İdmandan uzaq bir həyat tərzi
Kişilərdə aşağı testosteron səviyyəsi
Uzun müddət yataq xəstəsi olmaq
Böyrək xəstəlikləri
Tiroid hormon pozğunluqları

Osteoporozu necə müalicə etmək olar?

Osteoporozun müalicəsində ilk addım bu problemin qarşısını almaqdır. Bu səbəbdən balanslı və sağlam qidalanma, idman edərək əzələ və sümükləri gücləndirmək, kifayət qədər günəş işığından faydalanmaq lazımdır.

Sümük əriməsi bu gün müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. D vitamini əlavəsinə əlavə olaraq, sınıqları müalicə etmək və baş verə biləcək qırıqların qarşısını almaq üçün bəzi dərman müalicəsi üsulları var.

D vitaminini necə təmin etmək olar?

D vitamini sümük sağlamlığı üçün çox vacibdir. D vitamininin ən əhəmiyyətli mənbəyi Günəşdir. Hər gün 15 dəqiqə günəş işığına məruz qalmaq orqanizmin ehtiyac duyduğu D vitamininin yığılmasını təmin edir. Günəş işığından əlavə, D vitamini ilə zəngin olan başqa bir mənbə dəniz məhsullarıdır. Xüsusilə yaşlı insanlar üçün dəniz məhsulları istehlakı da tövsiyə olunur.

Sizin sağlamlığınız mənim naliyyətimdir!

Neyrocərrah Bəhruz Eyvazov