Baseyndə Üzərkən Beynin və Boyun Sümüyünün Qorunmasına DİQQƏT!!!
Üzgüçülük, sağlam həyat tərzinin və fiziki fəaliyyətin vacib bir hissəsidir. Lakin, üzgüçülük zamanı təhlükəsizlik qaydalarına əməl edilməməsi ciddi xəsarətlərə, xüsusən də beyin və boyun sümüyü zədələnmələrinə səbəb ola bilər. Baseyndə üzərkən beynin və boyun sümüyünün qorunması üçün vacib təhlükəsizlik qaydalarını nəzərdən keçirək.
Beyin və Boyun Zədələnmələrinin Riskləri
Baseyndə üzərkən baş və boyun nahiyələrinin zədələnməsi müxtəlif səbəblərlə baş verə bilər:
- Dayaz Suda Tullanma: Dayaz suda tullanmaq başın və boyunun ciddi şəkildə zədələnməsinə səbəb ola bilər. Suyun dərinliyini əvvəlcədən yoxlamadan tullanmaq təhlükəlidir.
- İdarəsiz Hərəkətlər: Üzgüçülük zamanı idarəsiz tullanma və sürüşmə nəticəsində baş və boyun nahiyəsinə ciddi zərbələr dəyə bilər.
- Sürüşkən Səthlər: Baseynin kənarlarında sürüşmək də baş və boyun zədələnmələrinin səbəbi ola bilər.
Təhlükəsizlik Qaydaları və Tövsiyələr
Beyin və boyun zədələnmələrini minimuma endirmək üçün aşağıdakı təhlükəsizlik qaydalarına riayət etmək vacibdir:
- Suyun Dərinliyini Yoxlayın: Suda tullanmağı planlaşdırırsınızsa, əvvəlcə suyun dərinliyini yoxlayın. Dayaz sularda tullanmaqdan çəkinin.
- Doğru Üzgüçülük Geyimləri: Üzgüçülük geyimlərinizi düzgün seçin və istifadə edərkən təhlükəsizliyə diqqət yetirin. Üzməyi bacarmayan uşaqlar üçün xilas jiletləri istifadə edin.
- Hərəkətləri İdarə Edin: Üzgüçülük zamanı hərəkətlərinizi idarə edin və sürüşmələrdən qaçının. Dayaz suya tullanarkən ehtiyatlı olun.
- Təlim Keçin: Uşaqlar və yeni başlayanlar üçün təhlükəsizlik təlimlərini keçirin. Onlara təhlükəsizlik qaydalarını öyrədin və nəzarət edin.
Zədələnmələr Halında İlk Yardım
Əgər beyin və ya boyun nahiyəsində zədələnmə baş verərsə, aşağıdakı ilk yardım addımlarını izləyin:
- Hərəkət Etməmək: Zədələnmiş şəxsi hərəkət etdirməyin. Zədələnmiş nahiyəni dəstəkləyin və dərhal tibbi yardım çağırın.
- Dərin Nəfəs Alma: Şəxsin dərin nəfəs almasına kömək edin və stressi azaltmağa çalışın.
- Tibbi Yardım: Təhlükəsizlik məqsədilə dərhal tibbi yardımı təmin edin. Həkimlər zədələnmələrin müalicəsində daha dəqiq və effektiv yardım göstərəcəklər.
Baseyndə üzmək sağlamlıq üçün əla bir fəaliyyət ola bilər, lakin təhlükəsizlik qaydalarına əməl etmək həyati əhəmiyyət daşıyır. Beyin və boyun kimi həyati orqanların qorunması üçün hər zaman ehtiyatlı olun və təhlükəsizlik qaydalarına riayət edin. Unutmayın ki, düzgün təhlükəsizlik tədbirləri ilə üzmək zövqverici və təhlükəsiz bir təcrübəyə çevrilə bilər.
Sizin sağlamlığınız mənim naliyyətimdir!
Neyrocərrah Bəhruz Eyvazov
