Boyun ağrılarına səbəb nədir? VİDEO

Boyun ağrılarına səbəb nədir? VİDEO

 

 

Boyun ağrısı əzələ spazmı kimi daha sadə səbəblərdən yarana bilər, lakin bu, ciddi xəstəliklərin əlaməti də ola bilər. Boyun ağrısının səbəbinin müəyyən edilməsi müalicədə ilk addımdır. Gün ərzində hərəkətlərlə belə arta bilən boyun ağrısı, boyun əzələlərindən, boyun sümüklərindən və ya boyundakı sinirlərdən hər hansı birindən yaranan ağrı hissi də daxil olmaqla bir çox fərqli faktorla inkişaf edə bilər. Bunları aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

  • Servikal disk yırtıqları
  • Boyuna zərbələr
  • Uzun müddət masa arxasında işləmək nəticəsində yaranan ağrı
  • Stress
  • Uzun müddət asimmetrik mövqelərdə boyundan istifadə, məsələn, skripka çalmaq
  • Servikal disk yırtığı kimi xəstəliklər
  • Boyun sümüklərinin problemləri
  • Boyundakı daxili bağlarda problemlər kimi səbəblər

 

BOYUN AĞRILARININ NÖVLƏRİ HANSILARDIR?

Boyun ağrısının dərinliyi, şiddəti və forması fərqli ola bilər.

  • Əzələ spazmları səbəbindən boyun ağrısı inkişaf edə bilər. Əzələ spazmları nəticəsində yaranan ağrı boyunda ən çox görülən ağrı növüdür. Bəzən boyun ağrısı sərtliklə müşayiət oluna bilər. Bu tip ağrılar çox şiddətli ağrı sindromudur.
  • Boyun ağrıları duruş pozğunluqları səbəbindən baş verə bilər. Masa və ya kompüter arxasında çox işləyən insanların yaşadığı bu növ boyun ağrısı işlə arta bilər. Bu növ ağrı daha dərindir və boyun əzələlərinin daha az yığılmasına səbəb olur.
  • Zərbələr səbəbindən boyun ağrısı baş verə bilər. Ağrı hissi yaşanan zərbələrin ölçüsünə görə dəyişə bilər.
  • Servikal disk yırtığına görə ağrı ola bilər. Yırtıq səbəbiylə ağrılar da yaygındır. Servikal disk yırtığı çox kiçik olsa belə, ciddi ağrılara səbəb ola bilər. İndiki vaxtda ekran istifadəsinin artması ilə boyun düzəldilməsi də tez-tez rast gəlinir və buna bağlı ağrılar da artır.

 

BOYUN AĞRISI NECƏ DİAQNOZ QOYULUR?
  • Həkim müayinəsi vacibdir. Diaqnozda ilk addım həkim müayinəsidir. Hansı boyun əzələlərinin nə dərəcədə daraldığını, hansı əzələlərin spazm olduğunu və ya hansı əzələlərin sərt olduğunu həkim müayinəsi zamanı asanlıqla başa düşmək olar. Ağrı səbəbiylə boyun hərəkət bucağı da təsirlənə bilər.
  • Radioloji görüntüləmə istifadə olunur. Həkimin müayinəsindən sonra ağrının dəqiq səbəbini müəyyən etmək üçün radioloji görüntüləmə vacibdir. Boyun ağrısı üçün qızıl standart radioloji görüntüləmə Maqnetik Rezonansdır (MRT). Maqnetik rezonans (MR) görüntüləmə ilə yanaşı, rentgen və kompüter tomoqrafiyası (KT) üsullarından da istifadə olunur. Ağrı ilə birlikdə sinirlərə təzyiq olarsa, elektromiyoqrafiya da əlavə edilə bilər.

 

BOYUN AĞRISINI NECƏ MÜALİCƏ ETMƏK OLAR?

Ağrının səbəbini tapmaq boyun ağrısının müalicəsində mühüm addımdır. Boyun ağrısının mənbəyi tapılmasa, müalicə uğursuz ola bilər. Əzələ gevşeticilər, boyun məşqləri və istirahət zamanı boyun breketləri ekranların uzun müddət istifadəsi və yastıqda narahatlıq kimi yalnız əzələlərin yaratdığı ağrılar üçün kifayət qədər və təsirli olur. Ancaq xəstədə yırtıq, şiş, boyun oynaqları və ya sümük problemləri varsa, aktiv müalicə çox daha əhatəli olmalıdır.

 
BOYUN AĞRISINI NECƏ ARADAN QALDIRMAQ OLAR?
  • Boyun ağrılarının çoxu öz-özünə yox olur.
  • Ofis işçilərinin stresli və yorğun bir gündən sonra boyun əzələlərinin ağrıması normal hesab olunur. Bu tip ağrıları bir neçə saatlıq istirahətlə aradan qaldırmaq olar.
  • Xəstəliyə bağlı boyun ağrıları üçün aktiv müalicə tələb olunur. Xalq arasında yırtıq yırtıqlar adlanan iri boyun yırtıqları cərrahi üsullarla və ya fiziki müalicə ilə müalicə edilə bilər .
  • Xalq arasında donqar kimi tanınan kifoz zamanı da aktiv müalicə tələb olunur.
  • Fizioterapiya, ekran istifadəsinə görə artan boyun düzəldilməsi üçün də tətbiq oluna bilər .

 

BOYUN AĞRILARI ÜÇÜN HANSI HƏKİMƏ MÜRACİƏT ETMƏLİSİNİZ?

Boyun ağrıları üçün ən çox müraciət edilən iki şöbə fiziki müalicə və reabilitasiya və beyin, sinir və onurğa beyni cərrahiyyə şöbələridir. Bu şöbənin həkimləri ümumiyyətlə boyun ağrılarında təcrübəyə malikdirlər və ixtisaslaşırlar. Hər iki şöbədə boyun ağrısına səbəb olan pozğunluqlar üçün aktiv müalicə variantları var. Əzələ spazmları və duruş pozğunluğu kimi problemlərdən yaranan boyun ağrıları fiziki müalicə şöbəsi tərəfindən izlənilir və müalicə edilərkən, neyrocərrahlar digər xəstəliklər və cərrahiyyə tələb olunan məsələlərlə məşğul olurlar.

 

STRESS SƏBƏBİYLƏ BOYUN AĞRISINI NECƏ ARADAN QALDIRMAQ OLAR?

Stress səbəbiylə boyun ağrısı baş verə bilər. Xüsusilə uzun müddət maşın sürən və sıx ofis həyatı olan insanlarda boyun ağrısı tez-tez baş verə bilər. Stressdən xilas olmaq və tez-tez açıq havaya çıxmaq və fasilələr verməklə boyun əzələlərini hərəkətə gətirmək ağrıları idarə etmək üçün faydalıdır. Ofis mühitində müəyyən aralıqlarla fasilələr verməli və stressi aradan qaldıracaq fəaliyyətlərlə məşğul olmalısınız. Bu tədbirlərə baxmayaraq və heç bir stress olmadığı halda boyun ağrısı davam edərsə, mütəxəssis həkimə müraciət edilməlidir.

 

BOYUN AĞRISI ÜÇÜN YASTIQDAN İSTİFADƏ ETMƏK VACİBDİRMİ?

Boyun ağrısı halında yastıq istifadəsi inanıldığı qədər əhəmiyyətli deyil. Bir çox insan istifadə etdiyi yastığı dəyişdirərək boyun ağrılarından xilas olacağını düşünür. Əslində yastığı bəyənməmək boyun problemlərinin nəticəsidir. Bununla belə, arxa yatanlar üçün daha nazik yastıqlar, çiyin boşluğunu doldurmaq üçün isə yan şpallar üçün daha qalın yastıqlar tövsiyə olunur . Ancaq ümumiyyətlə yastığı sevməyən xəstələrdə boyun problemlərinin olduğunu görürük. Yastıqların tez-tez dəyişdirilməsi də boyun problemlərinin əlaməti sayıla bilər.

 

DAVAMLI BOYUN AĞRILARININ SƏBƏBLƏRİ NƏLƏRDİR?

Davamlı boyun ağrısı nəzərə alınmalı olan bir məsələdir. Həkim müayinəsi və radioloji görüntüləmə ilə birlikdə qiymətləndirilməlidir.

  • boyundakı yırtıq
  • Şiş
  • birgə problemlər
  • Onurğa beyni problemləri
  • Davamlı boyun ağrısının səbəbi damar problemləri ola bilər.

Bu xəstəliklərə laqeyd yanaşdıqda, onların müalicəsi çətinləşir və hətta daha böyük geri dönməz problemlərə səbəb ola bilər.

 

ÇİYİN VƏ BOYUN AĞRISI EYNİ ANDA YARANIRMI?

Çiyin və boyun ağrısı tez-tez birlikdə baş verir. Xüsusilə sağ və ya sola təsir edən yırtıq ağrılarında çiyin oynağının sürətlə pisləşməsi və ya çiyin əzələlərinin düzgün işləməməsi səbəbindən problemlər müşahidə edilir. Bundan əlavə, masa arxasında işləyən xəstələrdə çiyin problemləri ən az boyun problemləri qədər yaygındır. Bu səbəbdən uşaqlıq boynu disk yırtığı olan xəstələrdə çiyin müayinəsi aparılmalıdır. Lazım gələrsə, çiyin görüntüləri laqeyd edilməməlidir. Çiyin və boyun ağrısı bir-birinin diaqnoz və müalicəsinə təsir edə biləcək şərtlərdir.

 

BOYUN AĞRISI MƏŞQLƏRİ NƏDİR?

Boyun ağrısının qarşısını almaq üçün bəzi məşqlər edilə bilər. Boyun ağrısı olan bəzi xəstələrə ağrının növündən asılı olaraq idman tövsiyə olunmaya bilər. Boyun ağrısı üçün müxtəlif statik və dinamik məşq hərəkətləri var. Bununla belə, duruş təhsili də vacibdir. Kompüterdən istifadə edərkən necə oturmaq və ekranı yerləşdirmək kimi faktorlar ağrının qarşısını almaq üçün vacibdir.

 
BOYUN AĞRISINI DƏRMANSIZ NECƏ MÜALİCƏ ETMƏK OLAR?

Boyun ağrılarının əksəriyyəti dərman tələb etmədən öz-özünə keçə bilər. Stressə nəzarət, boyun məşqləri və boyun gərmə bu baxımdan çox təsirlidir. Xüsusilə əzələ ilə bağlı problemlərdə ağrılar bu üsullarla aradan qaldırıla bilər. Dərman qəbul etməsinə baxmayaraq keçməyən boyun ağrıları üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

 

BEL VƏ BOYUN AĞRISI EYNİ ANDA YAŞANA BİLƏRMİ?

Bel və boyun ağrıları eyni vaxtda yaşana bilər. Xüsusilə zəif duruş və boyun disk yırtığı olan xəstələrdə ağrı tez-tez arxada əks oluna bilər. Arxanın düzləşməsi, yəni arxanın lazımi əyriliyinin azalması səbəbindən boyun duruşu pisləşəcək və davamlı boyun ağrıları yarana bilər.

 

UŞAQLARDA BOYUN AĞRILARI VARMI? SƏBƏBLƏR NƏLƏRDİR?

Boyun ağrısı uşaqlarda olduğu kimi böyüklərdə də baş verə bilər. Bəzən hətta uşaqlarda da boyun əzələlərinin birtərəfli daralması nəticəsində tortikollis adlı ağrılı və ya ağrısız bir xəstəlik yarana bilər. Uşaqlarda tez-tez yıxılma və zərbələrdən sonra boyun ağrısı da baş verə bilər. Ancaq unutmaq olmaz ki, uşaqlarda şiddətli və davamlı boyun ağrıları ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər.

 
BOYUN AĞRISI BAŞ AĞRISINA SƏBƏB OLURMU?

Boyun ağrısı baş ağrısına səbəb ola bilər. Boyun nape hissəsindən başlayaraq arxanın ortasına qədər uzanan və çiyinlərə yayılan trapesiya əzələsi var. Bu əzələ hər tərəfə uzandıqda, boyun nahiyəsindən başlayaraq şiddətli, başı sıxan ağrı hiss edilə bilər. Bu əzələdə spazm baş ağrısına səbəb ola bilər. Boyun nape hissəsindəki oksipital əzələlərin sıxılması da boyun və baş ağrılarının birlikdə meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

 

HAMİLƏLİK ZAMANI BOYUN AĞRISINI NECƏ ARADAN QALDIRMAQ OLAR?

Hamiləlik zamanı boyun ağrısı baş verə bilər. Xüsusilə hamiləliyin ilk 3-4 ayında xəstəyə gərmə hərəkətləri və rahatlaşdırıcı boyun bandı verilə bilər. Hamiləlik dövründə dərman istifadəsi məhdud olduğundan, nəticə ümumiyyətlə məşq və əl terapiyası kimi üsullarla axtarılır. İlk 3 - 4 aydan sonra Maqnetik Rezonans (MR) tomoqrafiya üsulu ilə ağrının mənbəyi müəyyən edilə bilər.

 
MƏŞQDƏN SONRA BOYUN AĞRILARINA SƏBƏB NƏDİR?

Bir çox xəstə idmandan sonra, xüsusən də oturma hərəkətləri kimi fəaliyyətlərdən sonra boyun ağrısından şikayətlənir. Gərginlik və bunun nəticəsində yaranan boyun ağrısı səbəbiylə əzələ spazmı yaşamaq normaldır. Ancaq idman zamanı edilən uyğunsuz hərəkətlər də uşaqlıq boynu disk yırtığına səbəb ola bilər. Bu vəziyyət hətta peşəkar idmançılarda da baş verə bilər.

 

OFİS HƏYATINDA BOYUN AĞRILARI ÜÇÜN NƏ EDİLMƏLİDİR?

Stolüstü ofis işçiləri mütləq idman etməlidirlər. Bu məşqlər hər saat və ya iki saatdan bir edilməlidir. Bu məşqlər boyun ağrılarına qarşı ciddi faydalar verə bilər.

Sizin sağlamlığınız mənim naliyyətimdir!

Neyrocərrah Bəhruz Eyvazov

back to top button